Во время сна вырабатывается соматотропин (СТГ, соматотропный гормон, соматропин, гормон роста) –это гормон, который отвечает за общую выносливость организма и восстановление энергии. Его выработка максимальна в период глубокой фазы сна, поэтому, чем лучше спит человек ночью, тем больший прилив энергии почувствует утром. Недостаток сна провоцирует выработку кортизола. Кортизол – это гормон стресс, который приводит к снижению трудоспособности и плохому настроению. Естественно в таком состоянии не захочется идти в спортивный зал, а выспаться ночью при недостаточном уровне физической активности не получается, что вновь приводит к повышенному содержанию кортизола в крови. Особенно остро эта проблема знакома людям, которые ведут сидячий образ жизни. Вывод, чтобы обеспечить себе качественную тренировку, надо высыпаться на матрасах фабрики Strong, а это возможно только при наличии физической усталости, достигаемой при занятиях спортом.