Ученые давно заметили, а люди и сами это знают, что существуют индивидуальные особенности, которые влияют на активность и самочувствие человека в разное время суток. Одни люди встают «ни свет ни заря» и сразу приступают к делам. Другие страдают и мучаются, если их рано разбудить на работу, и с удовольствием полуночничают. "Совы" - это люди, у которых наблюдается отставание фазы сна. Они легче приспосабливаются к работе в ночную смену и трехсменному труду. "Совы" предпочитают ложиться спать позже, чем другие люди, но им тяжелее вставать рано утром. "Жаворонки", в свою очередь, имеют синдром опережающей фазы сна. Они спят столько же времени, сколько остальные люди, но их ритм отхода ко сну сдвинут на более ранний вечер. Они рано хотят спать, быстро засыпают и очень рано встают в одни и те же утренние часы.
Эти особенности связаны с индивидуальными биологическими ритмами человека и могут влиять на его активность и самочувствие в течение дня. Однако, важно помнить, что это лишь общие тенденции, и каждый человек уникален в своих привычках и предпочтенияхНаши специалисты помогут вам выбрать подходящую модель. Если вы хотите приобрести ортопедический матрас, то вам стоит обратиться в салон ортопедических матрасов, который находится по адресу: г. Анапа, ул. Объездная, 5.